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펜싱의 효과
근력 강화
펜싱은 팔을 뻗고 다리를 사용하여 앞뒤로 움직이는 운동이기 때문에 하체 근육을 강화시키기 매우 좋습니다.
집중력 향상
펜싱은 순식간에 상대의 기술에 대응하며 자신만의 기술을 사용해야하는 지적 능력이 필요한 운동으로 집중력과 판단력이 필수입니다.
유연성 강화
펜싱에서 '팡트'라는 동작은 상대를 찌르면서 다리를 뻗는 동작입니다. 이러한 펜싱 동작은 유연성과 균형감을 강화시키는데 많은 도움이 됩니다.
다이어트 효과
펜싱은 짧은 시간에 많이 움직이는 전신 운동으로 칼로리 소비가 매우 높습니다. 근육은 강화시키고 지방은 감소시키는 효과를 느껴보세요.
펜싱의 세가지 종목
플뢰레, 사브르, 에페는 검과 공격부위, 공격권이 다릅니다.
Sabre 사브르
찌르기와 베기
(팔과 머리 포함한 상체)
공격 우선권 인정
Fleuret 플뢰레
상체 찌르기
(팔과 머리, 다리 제외)
공격 우선권 인정
Epee 에페
전신 찌르기
동시 공격권 인정
Fleuret 플뢰레
남현희 인터내셔널 펜싱 아카데미에서는 남현희 대표의 국가대표 시절 펜싱 종목이었던
'플뢰레'를 전문적으로 가르칩니다.
Fleuret | Foil | 플뢰레
프랑스어로 '작은 꽃'
현재 주요 펜싱 대회에서 가장 흔히 사용되는 검으로 펜싱의 3가지 종목 중에서 펜싱에 입문하는 이들이 가장 많이 선택하는 종목에 속합니다.
회원 1
저는 펜싱 배우는 것이 좋아요. 학업 스트레스도 해소되고 오히려 집중력이 더 생겨서 학교 공부가 잘되는 것 같아요. 그리고 학교에서 인기도 많아졌어요~
회원 2
펜싱은 멋있고 재밌어요. 여러 상대와 경기를 뛰면서 실력도 늘고 자신감도 생겨요. 처음에는 찔리면 아플 줄 알았는데 하나도 안아파서 놀랐어요.
회원 3
회사 끝나고 집에서 쉬는 것보다 펜싱 클럽에 나와서 열심히 땀 흘리고 배우면 성취감은 물론이고 다이어트 효과도 최고예요. 몸이 많이 건강해진 것 같아요.